Nessa revolução identitária, que prevaleça respeito, igualdade e esperança

Um tema complexo e necessário é a identidade, conceito que vai aparecer na filosofia, na psicanálise e psicologia, na sociologia e na política, sendo alvo de muita controvérsia. Por definição, a identidade se refere à qualidade daquilo que é idêntico a si mesmo. Ela é o reconhecimento de que o indivíduo é ele próprio, “ele mesmo o mesmo”.

Na escrita, você pode experimentar a liberdade de expressar pensamentos que não diria a ninguém.

Escrita curativa: uma prática de autoconhecimento

Vivi uma época em que se tinha muitos problemas de ordem psicológica e emocional, mas o tratamento psiquiátrico ou terapia eram restritos a casos graves ou à elite financeira. Um período em que ainda havia muito preconceito sobre saúde mental e a necessidade de acompanhamento terapêutico.

É preciso reencantar a vida

Na semana passada eu falei sobre Mindfulness, que é certamente uma excelente técnica de autorregulação. Talvez ela seja a prática de meditação mais simples e acessível, mas também a mais desafiadora, já que um dos maiores desafios atuais é a nossa relação com o tempo e o consumo de conteúdo. A maioria de nós está sobrecarregada de informações e de tarefas.