Na escrita, você pode experimentar a liberdade de expressar pensamentos que não diria a ninguém.

Escrita curativa: uma prática de autoconhecimento

Vivi uma época em que se tinha muitos problemas de ordem psicológica e emocional, mas o tratamento psiquiátrico ou terapia eram restritos a casos graves ou à elite financeira. Um período em que ainda havia muito preconceito sobre saúde mental e a necessidade de acompanhamento terapêutico.

É preciso reencantar a vida

Na semana passada eu falei sobre Mindfulness, que é certamente uma excelente técnica de autorregulação. Talvez ela seja a prática de meditação mais simples e acessível, mas também a mais desafiadora, já que um dos maiores desafios atuais é a nossa relação com o tempo e o consumo de conteúdo. A maioria de nós está sobrecarregada de informações e de tarefas.

A vida é movimento e mistério

Fui desafiada por minha amiga Flávia a falar sobre mudanças, porque ela acabou de se mudar de casa e eu também. Bem, esse é um tema sobre o qual posso falar com propriedade já que em 10 anos eu mudei de relacionamento 3 vezes, de casa 6 vezes com esta última mudança e de estado uma vez. Talvez eu tenha herdado um certo espírito nômade de meu pai.